
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g cashews for frosting (see Tips)
- water for soaking
Carrot cake
- 40 g extra virgin coconut oil melted, plus extra for greasing
- 70 g walnuts
- 150 g cashews (see Tips)
- 50 g shredded coconut (see Tips)
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground nutmeg plus extra for dusting
- 1 orange zested, no white pith and juiced (approx. 60 g)
- 60 g rolled oats
- 500 g carrot peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 100 g pitted Medjool dates
- 80 g sultanas
Cashew lemon frosting
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 130 g coconut cream
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tbsp raw honey
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 408.8 kcal / 1716.8 kJ
- Eiweiß
- 9.1 g
- Fett
- 28.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Natrium
- 32.7 mg
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