Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
oder 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 292 kcal / 1224 kJ
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
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