Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de aguacate en trozos
-
60
g de hojas de espinaca fresca
oder 60 g de espinacas congeladas - 30 g de almendras peladas
-
80
g de yogur con probióticos
oder 80 g de yogur natural sin azúcar -
300
g de leche de soya sabor vainilla
oder 300 g de leche de soya natural - 350 - 400 g de agua fría, al gusto
- 2 - 3 cdas de miel al gusto
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Brennwert
- 292 kcal / 1224 kJ
- Eiweiß
- 7 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
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