Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Eiweiß
- 1.8 g
- Kohlenhydrate
- 7.7 g
- Fett
- 5.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 25.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Basic muffin mix
30 Min
Apple cinnamon muffins
40min
Basic berry muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1j 45 menit
Banana and oat mini muffins
40min
Café-style banana bread
1j 45 menit
Coconut oat biscuits
45min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55min
Perfect party cookies (allergy free)
45min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Blueberry blondies
55min