Salada de truta e ervilhas

Salada de truta e ervilhas

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

avelã torrada
70 g
água
500 g
ervilhas de quebrar
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
sal
2 c. chá de
trutas salmonadas frescas e limpas (650g aprox.)
2
funcho
5 talos de
azeite
50 g
mel
10 g
vinagre
30 g
mostarda à antiga
1 c. chá de
bolbo de funcho cortado em lâminas finas
150 g
cebolinho picado
10 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 496.9 kcal / 2078.9 kJ

Eiweiß 37.3 g

Fett 29.8 g

Kohlenhydrate 21 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 4.4 g

Natrium 1309.3 mg

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