Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g jogurtu naturalnego
- 200 g śmietany, 18% tłuszczu
- 30 g oleju rzepakowego
- 2 jajka
- 220 g mąki pszennej
- ½ - 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g tuńczyka, w oleju, w kawałkach, dokładnie odsączonego z zalewy
- 50 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 646.1 kJ / 154.4 kcal
- Eiweiß
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 7.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
- Natrium
- 259.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 Min
Pasta z cukinii i czosnku
55min
Tarta z kiszoną kapustą i grzybami
2 Std. 35 Min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40 Min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1h
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Muffinki makaronowe
1h
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min