Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternative Rezepte
Golden latte
10min
Quick porridge
10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Warming porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Pumpkin pie porridge
20min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Carrot cake bliss balls
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Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
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Apple and almond overnight oats (gut health)
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