Calabacines rellenos de arroz y carne

Calabacines rellenos de arroz y carne

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
6 unidades

Zutaten

Calabacines rellenos
  • calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)
    6
  • de cebolla en trozos
    75 g
  • chile verde fresco (optional) sin semillas
    ½
  • de coco rallado
    1 cucharada
  • de aceite de oliva virgen extra
    60 g
  • de comino molido
    1 pellizco
  • de cúrcuma molida
    1 cucharadita
  • de jengibre molido
    1 pellizco
  • de agua
    1000 g
  • de sal
    1 cucharada
  • de arroz de grano largo
    150 g
  • diente de ajo
    1
  • de carne picada mixta
    250 g
  • de salsa de soja Kikkoman®
    1 cucharada
  • de nata
    75 g
Salsa
  • de puerro en rodajas (solo la parte blanca)
    50 g
    50 g de cebolla, en rodajas (solo la parte blanca)
  • de aceite de oliva virgen extra
    30 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de agua
    50 g
  • quesitos en porciones
    4

Nährwerte pro 1 unidad

Brennwert 448 kcal / 1871 kJ
Eiweiß 11.84 g
Fett 33.6 g
Kohlenhydrate 24.47 g
Ballaststoffe 2.52 g

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