Massa com espargos e frango

Massa com espargos e frango

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

2 doses

Zutaten

queijo parmesão
50 g
queijo-creme
80 g
tomate seco, em óleo escorrido
40 g
sal
2 c. chá de
piripíri em pó
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1
peito de frango s/ pele cortado em pedaços
180 g
espargos verdes cortados em pedaços
80 g
água
1500 g
massa tipo linguine
250 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres
50 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 1043 kcal / 4363.8 kJ

Eiweiß 52.8 g

Fett 42.6 g

Kohlenhydrate 114.4 g

Ballaststoffe 8.8 g

gesättigte Fettsäuren 15.3 g

Natrium 2967.2 mg

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