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Aromatic chicken pilaf
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portions
Zutaten
-
basmati rice400 g
-
piece fresh ginger peeled and cut into slices10 cm
-
garlic cloves6
-
brown onion (approx. 150 g), peeled and cut into halves1
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olive oil50 g
-
cinnamon quills2
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cardamom pods crushed10
-
dried bay leaves2
-
ground coriander1 tbsp
-
ground cloves½ tsp
-
cumin seeds2 tsp
-
ground nutmeg1 tsp
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chilli powder to taste¼ - ½ tsp
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skinless, boneless chicken thighs cut into pieces (3 cm)500 g
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canned chopped tomatoes400 g
-
dry white wine100 g
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ground turmeric1 tsp
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salt2 tsp
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ground black pepper1 tsp
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water800 g
-
fresh curry leaves3
-
frozen broad beans (or fresh), unpodded350 g
-
fresh coriander leaves only, for garnishing5 sprigs
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
885.8 mg
Eiweiß
25.6 g
Brennwert
2038.4 kJ /
485.3 kcal
Fett
13.9 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
59.3 g
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