Kompatible Versionen
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g fasoli adzuki, suchej
- 300 g wody, wrzącej
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g rodzynek sułtanek
- 50 g żurawiny, suszonej
- 150 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, migdałów, laskowych, brazylijskich, pekan)
- 100 g kaszy jaglanej
- 700 g wody
- 20 g ziaren słonecznika
- 20 g siemienia lnianego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki kakao
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ziarna sezamu, białego, do obtaczania kulek
- wiórki kokosowe, do obtaczania kulek
- kakao, do obtaczania kulek
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 176.6 kJ / 42.2 kcal
- Eiweiß
- 1.3 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 1.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 1.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batoniki musli
1h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 godz. 40 min
Batony kujona
3h 20min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Rożki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14 godz. 15 min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Mąka z amarantusa
5min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Sernik z tofu (tofurnik)
4 Std. 40 Min