
Kompatible Versionen
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Libańskie chlebki z zatarem
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 140 g wody
- 15 g drożdży świeżych pokruszonych
- ½ łyżeczki cukru
- 170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 15 - 20 liści szałwii, świeżej
- 30 g masła
- ¾ łyżeczki soli
- 120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
- 260 g wody
- 100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
- 60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
- 2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 616 kcal / 2581 kJ
- Eiweiß
- 11.5 g
- Fett
- 36.2 g
- Kohlenhydrate
- 68.5 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Bakłażany bhurta
30min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Chlebki z serem feta i koperkiem
1h 30min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Podpłomyki w libańskim stylu
2h 20min
Ziemniaczane podpłomyki
13h
Żytnie podpłomyki
2h 10min
Zupa miso
45min
Podpłomyki z masłem ziołowym
40min