Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.3 16 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

120 g d'oignon blanc coupé en deux
3 gousses d'ail
300 g de tomates coupées en quatre
45 g d'huile d'olive
15 g de curry en poudre
150 g de quinoa
150 g de lentilles corail
450 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 1039 kJ / 249 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 5.3 g

Kohlenhydrate 28.3 g

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