Smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 Gläser

Zutaten

gemischtes frisches Obst ggf. in Stücken
530 - 630 g
Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
300 - 400 g
300 - 400 g Wasser
Eiswürfel
75 g
Zitronensaft (optional)
30 - 40 g
Zucker (optional)
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 0.8 g

Brennwert 312.8 kJ / 74.8 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 1.8 g

Kohlenhydrate 19.5 g

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