
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Panierka
- 140 g płatków kukurydzianych
-
30
g mąki pszennej
oder 30 g mąki kukurydzianej - 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej mielonej
- ½ łyżeczki chili, mielonego (optional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (optional)
Sos czosnkowy
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 100 - 125 g śmietany, 18% tłuszczu
- 100 - 125 g majonezu
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki cukru
- 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Sos chili
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g ketchupu łagodnego lub pikantnego
- 5 g sosu sojowego jasnego
- 5 - 6 kropli sosu Tabasco®
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 100 g majonezu
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 131.9 kcal / 551.8 kJ
- Eiweiß
- 6.8 g
- Fett
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 6.2 g
- Ballaststoffe
- 0.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Natrium
- 221.5 mg
Alternative Rezepte
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 Min
Mini burgery
2 Std. 40 Min
Hot dogi kibica
1 Std. 50 Min
Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym
2 Std. 30 Min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45 Min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min
Muffiny pizzowe z kurczakiem z rosołu i kukurydzą
1 Std. 50 Min
Mini pizze
2 Std. 10 Min
Odjazdowe pizzerki
1 Std. 40 Min
Kotlety pożarskie
40 Min
Burger XXL
1 Std. 55 Min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 Std. 40 Min