Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 porcji

Zutaten

Minifrittaty
  • 180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 15 g masła
  • 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
  • 2 jajka
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
Sos serowy
  • 20 g masła
  • 250 g mleka
  • 20 g mąki kukurydzianej
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 810.3 mg
Eiweiß 18.7 g
Brennwert 1160.6 kJ / 277.4 kcal
Fett 19.1 g
Ballaststoffe 0.3 g
gesättigte Fettsäuren 11.4 g
Kohlenhydrate 8.4 g

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