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Sanduíche caprese em pão de brócolos
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 doses
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Zutaten

  • linhaça moída
    30 g
  • água
    60 g
  • brócolos, só os raminhos
    300 g
  • sumo de limão
    3 c. sopa de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • farinha de grão-de-bico
    100 g
  • sal
    1 ½ - 2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • sementes de sésamo brancas
    2 c. chá de
  • folhas de manjericão
    12
  • queijo mozarela
    170 g
  • crème-fraîche
    90 g
  • tomate cortado em rodelas
    1
  • Flor de sal q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1802.4 mg
Eiweiß 18.1 g
Brennwert 1389 kJ / 332 kcal
Fett 32.6 g
Ballaststoffe 5.4 g
gesättigte Fettsäuren 9.4 g
Kohlenhydrate 24 g

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