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Sanduíche de queijo de cabra e presunto em pão de couve-flor
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Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 doses
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Zutaten

  • couve-flor, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
    800 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • salsa só as folhas
    ½ ramo de
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    70 g
  • ovos
    3
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo de cabra cremoso
    4 c. sopa de
  • presunto
    8 fatias de
  • rúcula
    40 g
  • figos cortados em fatias
    1 - 2
  • Pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1849.7 mg
Eiweiß 26.7 g
Brennwert 1212 kJ / 289.7 kcal
Fett 14.4 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 7 g
Kohlenhydrate 15.5 g

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