Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

2 portions

Zutaten

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105.9 mg

Eiweiß 21.9 g

Brennwert 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Fett 21.3 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 14.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simply Nourishing 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cauliflower Rice

10 Min

Stir Fried Romaine Lettuce with Prawns

Keine Bewertungen

Waldorf Salad

15 Min

French Fries (Paul)

1 Std. 15 Min

Sambal Brinjal

40 Min

Red Rice

55 Min

Chopped vegetable salad

10 Min

Minted Mushy Peas with Crème Fraîche

20 Min

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

Homemade miso soup

55 Min

Refried Beans

4 Std. 10 Min

Peeler Mashed Potatoes

35 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen