Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 κομμάτια

Zutaten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 4 g

Brennwert 787 kJ / 188 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Σούσι-σάντουιτς

Nenhuma avaliação

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1h

Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου

20min

Γιαούρτι με βανίλια

Nenhuma avaliação

Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

1h

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Nenhuma avaliação

Τάρτα μήλου

Nenhuma avaliação

Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας

10min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1h 30min

Φριτάτα καπρέζε

30min