Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1858.8 mg

Eiweiß 27.3 g

Brennwert 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Fett 21.6 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Soupe de butternut au curry parfumé à la mangue

30 Min

Glace d'Avocat avec sauce au Chocolat

Keine Bewertungen

Barres au gâteau au fromage et à la patate douce

Keine Bewertungen

Sauce hollandaise au poivron rouge et au paprika

15 Min

Ayran à la menthe

5 Min

Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois

35 Min

Quiche aux épinards et tomates

Keine Bewertungen

Pizza aux boulettes de viande à la sauce rouge épicée, Scamorza et poivrons

3 Std. 50 Min

Chou frisé à l'italienne en cocotte

Keine Bewertungen

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1 Std. 30 Min

Pâtes à la crème de pistache

30 Min

Pain de base à levée rapide

45 Min