Geräte und Zubehör
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
garlic clove1
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
water30 g
-
lemon juice15 g
-
tahini20 g
-
fine sea salt½ tsp
-
olive oil75 g
-
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)200 g
-
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)200 g
-
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)4
-
red onion thinly sliced, for garnishing
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
795.4 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1879.8 kJ /
449.3 kcal
Fett
26.7 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 Min
Demo Recipe 1 - Frozen Fruit Sorbet
5 Min
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25 Min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Virgin Passion Fruit Mojito
10 Min
Black Bean and Avocado Wrap
15 Min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 Min
Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)
5 Min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 Min