Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

1 μερίδα

Zutaten

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 561.8 mg

Eiweiß 25.8 g

Brennwert 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Fett 17.6 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 79.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 Min

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Keine Bewertungen

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Ρόστι Βέρνης

40 Min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 Min

Σαλάτα σούσι

Keine Bewertungen

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

15 Min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 Min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 Min