Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 μερίδες

Zutaten

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 11.8 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 Min

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Keine Bewertungen

Στέικ sous-vide

1 Std. 30 Min

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 Min

Τούρτα Γεώδης

Keine Bewertungen

Νταλ καρύδας

25 Min

Hugo

5 Min

Τσιγαρισμένα εσαλότ (350 γρ.)

25 Min

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Keine Bewertungen

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Keine Bewertungen

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

Keine Bewertungen

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min