Geräte und Zubehör
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
916.6 kJ /
219.1 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
11.8 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
36.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Nu există evaluări
Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ
30 min.
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Nu există evaluări
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1h 35 min.
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Nu există evaluări
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
Nu există evaluări
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h
Ρόστι Βέρνης
Nu există evaluări
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Nu există evaluări
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Nu există evaluări
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1h 20 min.
Μους φιστικιού Αιγίνης
Nu există evaluări