Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 μερίδες

Zutaten

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 11.8 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπισκότα γεμιστά

1 Std. 10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Πορτοκαλόπιτα

2 Std.

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Keine Bewertungen

Μαρμελάδα κεράσι

55 Min

Μαρμελάδα ροδάκινο

50 Min

Μαρμελάδα σύκο

55 Min

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

1 Std. 10 Min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen