Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Eiweiß
54.9 g
Brennwert
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Burger drwalski
1 Std. 10 Min
Posypka z pestek dyni (zero waste)
40 Min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 Min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 Min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6, TM7)
30 Min
Smoothie buraczane
5 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Wrapy à la Big Mac
40 Min