Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Eiweiß
54.9 g
Brennwert
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1h 10min
Wrapy à la Cezar
1h 10min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1h 10min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Pizza à la Cordon Bleu
1h 25min
Pizza Diavola
1h 30min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1h 15min
Smoothie z jagodami acai
10min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8h 45min