Geräte und Zubehör
Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
20 g d'huile d'olive
-
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
-
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pois chiches en conserve
-
25 g de concentré de tomate
-
5 g de ras el-hanout
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
157.1 mg
Eiweiß
6.3 g
Brennwert
1241.9 kJ /
296.8 kcal
Fett
6.3 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
52.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
One pot pasta aux légumes du soleil
30 Min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1 Std.
Salade de pommes de terre, œufs durs et haricots verts
30 Min
Buddha bowl au poulet
1 Std.
Fajitas au poulet et aux champignons
1 Std.
Riz zembrocal
55 Min
Fraîcheur céréalière
1 Std.
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de crispy potatoes
1 Std. 6 Min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 Min
Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise
25 Min
Salade de blé et légumes d'été
55 Min