Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
oder 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
oder 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
oder 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1311 kJ / 310 kcal
- Eiweiß
- 16.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Vanilkové muffiny s čokoládovými kousky
55 min
Kuřecí plátky s cuketou
50 min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 min
Rybí špízy s bramborami a paprikovou omáčkou
1 godz.
Těstoviny s vinnou klobásou a červeným vínem
20min
Farfalle s chřestem, pancettou a šafránem
35 min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 min
Salát detox
10min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Rizoto s uzeným lososem a pórkem
40 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 Min