Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
oder 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
oder 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
oder 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1311 kJ / 310 kcal
- Eiweiß
- 16.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Žebírka s kávovou omáčkou
40min
Zeleninová kapsa
45min
Kakaovo-avokádový koláč
1h 15 min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 min
Kapr na modro
Keine Bewertungen
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15 min
Sváteční čokoládová zmrzlina s ricottou
4h 20min
Vegetariánská pizza
Keine Bewertungen
Jehněčí kotlety, bramborové pyré se špenátem a mátovou omáčkou
1h
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20 min