Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 14 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 218 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 2411 kJ / 576 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buď fit po novém roce 8 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 Std.

Polévka s raviolami a hovězím masem

30 Min

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 Min

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4 Std.

Restované jablko (200 gramů)

15 Min

Restovaná jablka (400 gramů)

15 Min

Restované hrušky (400 gramů)

15 Min

Restovaný ananas (200 gramů)

15 Min

Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)

Keine Bewertungen

Rýže s kuřetem a žampióny

55 Min

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min