Kompatible Versionen
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů lískových ořechů
- 6 - 7 mandarinek, 200 g vymačkané šťávy
- 250 gramů ovesných vloček
- 350 gramů mandlového mléka
- 250 gramů bílého jogurtu, veganského (např. s vanilkovou příchutí)
- 50 gramů rozinek
-
40
gramů agávového sirupu
oder 40 gramů medu - 30 gramů chia semínek
- 50 gramů pasty z lískových oříšků
- 2 mandarinky, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2411 kJ / 576 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 25 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 13.7 g
- Natrium
- 218 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Veganská pěna s banány a avokádem
1h 10min
Zmrzlina s Oreo® sušenkami
8h 30min
Citrónové crinkles s kurkumou - 2024
2 Std. 45 Min
Věnec z hot dogů s chilli con carne
2h 30min
Klasický flapjack
55min
Domácí šunka
49h
Včelí úlky s pekanovými ořechy
50min
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou
1h
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
High protein smoothie z banánů a datlí
5min