Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 portions

Zutaten

500 g de betteraves cuites coupées grossièrement
150 g de fromage à tartiner, allégé type Saint-Môret
2 c. à café de jus de citron
quelques gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
2 - 3 brins de basilic frais équeutés
2 pincées de fleur de sel
6 amandes décortiquées
herbes aromatiques fraîches (basilic, menthe, ciboulette, par ex.), pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 154.8 mg

Eiweiß 3.5 g

Brennwert 384.4 kJ / 91.9 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 10.2 g

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Frankreich

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