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Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
Zubereitung 20 Min
Gesamt 5 Std.
6 portions
Zutaten
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400 g de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail
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290 g d'eau chaude
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30 g d'huile végétale
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2 c. à café de sel
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4 gousses d'ail
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150 g d'oignons coupés en deux
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800 g de cou de porc, coupé en 5 morceaux800 g d'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux
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500 g de bière de type Guinness®
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150 g d'eau
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70 - 80 g de miel selon les goûts
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
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1 c. à café de cumin en poudre
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2 c. à soupe de pâte de miso
-
1 étoile de badiane
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1 bâton de cannelle coupé en deux
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20 g de sucre de canne
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80 g d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles
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15 - 20 g de coriandre, fraîche effeuillée
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80 - 100 g de haricots noirs en conserve (optional) égouttés
-
1 - 2 jalapeños (optional) en fines tranches
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1088 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
3105 kJ /
742 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
78 g
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