Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Name: Serowe gofry z kurczaka (low carb)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: 60 g sera cheddar; 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry; 2 jajka; ¼ łyżeczki soli; ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej; ½ łyżeczki czosnku, granulowanego; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; olej

4.1 ( 95 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 4 sztuki

Zutaten

60 g sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki
oder 60 g sera żółtego pokrojonego na 2 cm kawałki
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
2 jajka
¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do natłuszczenia

Nährwerte: pro 1 sztukę
Brennwert: 170.3 kcal / 712.7 kJ
Eiweiß: 20.9 g
Fett: 8.7 g
Kohlenhydrate: 0.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Natrium: 296.3 mg