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Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
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kırmızı mercimek250 g
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soğan dörde bölünmüş240 g
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cin biber parçalara bölünmüş (2-3 cm), çekirdekleri çıkartılmış (bk. Öneriler)10 g
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domates dörde bölünmüş150 g
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tereyağı parçalara bölünmüş50 g
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Hindistan cevizi sütü300 g
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toz zerdeçal¼ tk
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2 tk hardal tohumu, beyazsarı hardal tohumu2 tk
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su mercimekleri ıslatmak için ekstra oda sıcaklığında su400 g
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tuz1 ½ tk
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şeker½ tk
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mini ıspanak120 g
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kişniş, taze iri kıyılmış, süslemek için5 g
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limon
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
19.9 g
Brennwert
2142.8 kJ /
512.2 kcal
Fett
22.2 g
Kohlenhydrate
54.7 g
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