Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 γραμμάρια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 γραμμάρια

Natrium 3.7 mg

Eiweiß 6.2 g

Brennwert 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Μαγικό 23 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Προζύμι

108 Std. 20 Min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1 Std. 30 Min

Φωλιές πατάτας με λαχανικά

Keine Bewertungen

Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι

10 Min

Ρόστι Βέρνης

Keine Bewertungen

Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς

Keine Bewertungen

Ντιπ μελιτζάνας (Baba ganoush)

Keine Bewertungen

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 Std.

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1 Std.

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 Min

Ρολά κανέλας ατμού XXL

50 Min

Μους μαύρης σοκολάτας

3 Std. 20 Min