Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

3 portioner

Zutaten

vand
100 g
hirseflager
25 g
blandede røde bær, frost
150 - 200 g
150 - 200 g blandede røde bær, friske
moden banan skåret i stykker
1
honning flydende
30 g
plantebaseret mælk f.eks havre
400 g
400 g mælk, f.eks mandel
græsk yoghurt
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 24 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 855 kJ / 204 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 43 g

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