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Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
3 portioner
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Zutaten

  • vand
    100 g
  • hirseflager
    25 g
  • blandede røde bær, frost
    150 - 200 g
    150 - 200 g blandede røde bær, friske
  • moden banan skåret i stykker
    1
  • honning flydende
    30 g
  • plantebaseret mælk f.eks havre
    400 g
    400 g mælk, f.eks mandel
  • græsk yoghurt
    60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 24 mg
Eiweiß 6 g
Brennwert 855 kJ / 204 kcal
Fett 2 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 43 g

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