Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

3 portioner

Zutaten

kyllingebryst, uden skind og ben skåret i 2 cm stykker
300 g
persilleblad, frisk
10 g
ekstra jomfruolivenolie
60 g
soyasauce
20 g
fed hvidløg
1
ingefær skåret i 2 mm skiver
10 g
rød peberfrugt uden kerner, skåret i stykker
150 g
løg skåret i halve
100 g
rød chili, frisk uden kerner, skåret i stykker
½
salt
½ tsk
langkornede hvide ris
200 g
broccoli delt i buketter skåret i 2-3 cm stykker
100 g
gulerod skåret i 5 mm skiver
100 g
vand plus yderligere 3 spsk
900 g
sort peber, stødt
¼ tsk
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 terning grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
kartoffelmel
25 g
25 g majsmel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1039 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 2257 kJ / 539 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 76 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Madplan: mandag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Tarteletter med kylling og asparges

1h 35min

Piri Piri kylling med salat

Ninguna valoración

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Ninguna valoración

Provencalsk kylling

Ninguna valoración

Kylling med honning og blomkålspuré

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Ninguna valoración

Oksekødskofta med feta

Ninguna valoración

Kaloriefattig lasagne

Ninguna valoración

Bahn mi med kylling

Ninguna valoración

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Ninguna valoración

Japansk ramen

Ninguna valoración

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Ninguna valoración

Alle anzeigen

Alle anzeigen