Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Quiche de atún para el desayuno
Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
2 porción
Zutaten
-
150 g de calabacita
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
-
5 g de hojas de albahaca fresca
-
100 g de queso crema
-
3 de huevo
-
2 cditas de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
3 cdas de hojuelas de avena
-
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
1 cda aceite de oliva
-
15 g de kale para decorar
-
jitomate cherry para decorar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
3054.1 mg
Eiweiß
45.1 g
Brennwert
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Fett
40 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
14.5 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Delicias bajas en IG
5 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Muffins de jamón, queso y quinoa
1 Std. 30 Min
Avena salada con aguacate y huevo
30 Min
Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales
45 Min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30 Min
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40 Min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Fideos orientales con pollo
30 Min
Sopa de chícharo
1 Std. 30 Min
Wraps de hummus y verduras
30 Min
Snack de garbanzos
6 Std. 45 Min
Smoothie de kale y cacao
Keine Bewertungen
Detox verde
10 Min