Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

2 porción

Zutaten

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 3054.1 mg

Eiweiß 45.1 g

Brennwert 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Fett 40 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 14.5 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Delicias bajas en IG 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Tartas de brócoli y tocino

45min

Pierna de cerdo colorada

1h

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30min

Spaguetti con calabaza y chile poblano

50min

Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)

40min

Salpicón de pollo

25min

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30min

Ensalada de betabel

1h 10min

Salmón al horno con espirales de calabacita

30min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Fajitas de res con verduras salteadas

30min