Kompatible Versionen
Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g farinha de coco
- 50 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 7 ovos
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- ½ c. chá de sal
-
1
c. sopa de sementes de sésamo pretas
oder 1 c. sopa de sementes de sésamo brancas - 40 g queijo-creme
- 200 g tomate cortado em rodelas
- 200 g presunto serrano cortado em fatias
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1324.2 kJ / 316.5 kcal
- Eiweiß
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 10.9 g
- Fett
- 21.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.3 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
- Natrium
- 1298.9 mg
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