Probiotisk frokost på glas

Probiotisk frokost på glas

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portioner

Zutaten

løg, hvide halveret
100 g
valnødder, uden skal
30 g
udstenede dadler halveret
2
olivenolie
45 g
salt
2 tsk
soyasauce
40 g
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
30 g
sesamfrø
15 g
agavesirup
30 g
citronsaft
20 g
vand
1230 g
chili, tørret i flager
10 g
spaghetti gerne fuldkorn
200 g
200 g farfalle pasta, gerne fuldkorn
cikorie skåret i stykker (2 cm)
100 g
gulerødder skrællet, i tynde skiver i striber
100 g
avokado skrællet, skåret i tern (1,5 cm)
100 g
tempeh skåret i tern (1 cm) (se tip)
200 g
græskarkerner
20 g
cherrytomater halveret
150 g
babyspinat, frisk
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1 mg

Eiweiß 23 g

Brennwert 2898 kJ / 693 kcal

Fett 39 g

Ballaststoffe 9 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 72 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Klassikere 5 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Svampebolognese med courgette-nudler

50 分钟

Græskartærte

无评分

Tortilla med courgette og falafler

25小时 30 分钟

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

无评分

Spicy aubergine med bulgur

无评分

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

无评分

Linse- og kikærteburger med tahindressing

1小时 30 分钟

Vegetarlasagne

无评分

Bagt mac and cheese med grøntsager

无评分

Galette med ost og tofudressing

无评分

Quesadillas med chilichutney

无评分

Salat med sobanudler og tofu

无评分

Alle anzeigen

Alle anzeigen