
Geräte und Zubehör
Tacos al pastor au chou-fleur
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
10 portions
Zutaten
Sauce Al Pastor
-
d'eau chaude570 g
-
piment ancho séché paré, épépiné1
-
piments guajillo séchés parés, épépinés2
-
piments chipotle séchés, parés, épépinés2
-
de pâte d'achiote45 g
-
d'oignons blancs en quartiers115 g
-
gousses d'ail2
-
d'ananas frais coupé en morceaux (2,5 cm/1 po)200 g
-
de vinaigre de cidre de pomme30 g
-
de jus d'orange fraîchement pressé70 g
-
d'huile d'olive vierge extra30 g
-
de sel1 c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
de clous de girofle moulus1 pincée
-
de cumin moulu1 c. à thé
-
d’origan séché1 c. à thé
-
de bouquets de chou-fleur (environ 1 tête)910 g
Salsa à l'ananas
-
de coriandre fraîche feuilles seulement20 brins
-
d'ananas frais coupé en morceaux (12 mm/½ po), et un peu plus plus pour décorer115 g
-
d'oignons blancs en quartiers115 g
Garniture au chou-fleur
-
d'huile d'olive vierge extra1 - 2 c. à soupe
-
tortillas de maïs (15 cm/6 po), réchauffées20
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
142 kcal /
594 kJ
Eiweiß
3 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
27 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Natrium
166 mg
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