Geräte und Zubehör
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1197 mg
Eiweiß
37 g
Brennwert
2225 kJ /
532 kcal
Fett
38 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Poulet citron romarin avec riz
55 Min
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 Min
Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil
45 Min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1 Std.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 Min
Bol repas tex-mex
50 Min
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1 Std.
Wraps au bœuf façon Big Mac
25 Min
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Std.
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 Min