Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Boiled Rice
- 1000 g water
-
20
g olive oil
oder unsalted butter, diced - 1 ½ tsp fine sea salt
- 250 g white rice
Shredded Chicken
- 30 g soy sauce
-
10
g toasted sesame oil
oder olive oil - 250 g chicken breast, skinless, cut in strips (3 cm)
Vegetables
- 120 g carrots, peeled (1-2 carrots, see tip)
- 200 g avocado, firm (see tip), peeled, halved or quartered
- 200 g cucumber, peeled or unpeeled, ends removed
- 180 - 200 g plum tomatoes, firm and small enough to fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 100 g red onion, halved or quartered vertically
- 160 g little gem lettuces (approx. 2), washed and dried, halved to fit in feeder
Yoghurt and Coriander Dressing
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus 1 Tbsp extra for garnishing
- ½ tsp fine sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g plain yoghurt
- 100 g mayonnaise
- 4 Tbsp roasted, unsalted cashew nuts, roughly chopped, for garnishing (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2671.2 kJ / 638.4 kcal
- Eiweiß
- 23.6 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 44.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 1855.9 mg
Alternative Rezepte
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM6)
10min
Sticky Sesame Chicken
40min
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM6)
1 godz. 10 min
Chicken Nuggets and Chips
1h 15 min
Crispy Smashed Potato Salad
1h 30 min
Broccoli and Apple Salad
5min
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM5)
10min
Buddha Bowl with Chicken (TM5)
1h
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1h
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Chicken gyros with tzatziki
30 min
Chicken Caprese Pasta Salad
25 min