Kompatible Versionen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Τορτίγιες με κινόα
Keine Bewertungen
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Ριζότο με παντζάρια
Keine Bewertungen
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45min
Κοκτέιλ "Swimming Pool"
10min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min