Kompatible Versionen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Παραδοσιακό ρυζόγαλο
1h 10min
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Keine Bewertungen
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Σοταρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
20min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40min
Μπράουνις (βέγκαν)
2h 40min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 λεπτ.
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min