Kompatible Versionen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κριθαρότο με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30 min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Keine Bewertungen
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Keine Bewertungen
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 Min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 Std.
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Τζατζίκι
Keine Bewertungen