Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1669 kJ / 399 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 981 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 Min
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45 min
Špaldový salát
20 min
Espresso tonic
5 Min
Žebírka s kávovou omáčkou
40 min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 godz. 10 min
Rizoto s houbami a špenátem
55 min
Křupavá sekaná
1h
Italská ciabatta
4h 30min
Kari coleslaw
10 Min