Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
oder 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Eiweiß
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 53.2 g
- Fett
- 9.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- Natrium
- 96.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolul de putere al lui Popeye
10 dk
Mămăligă cremoasă
25 min
Jeleuri cu mango
12h 20min
Tartă cu ceapă
1h
Băutură de migdale
8h 40min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 dk
Lipii grecești
1h 15 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 dk
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 dk
Budincă din griș
20 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 dk