Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 563 mg

Eiweiß 26.5 g

Brennwert 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 20.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas Fitness 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bolo de amêndoa e limão sem glúten

50 Min

Bolo de curgete em tabuleiro

45 Min

Bolo de iogurte com limão sem glúten

1 Std.

Lassi de pistácio e mel

5 Min

Barritas de proteínas

50 Min

Omelete de raiz de salsa

45 Min

Bolo de camomila

40 Min

Pão de banana vegan

1 Std.

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 Min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min