Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Eiweiß
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
- Natrium
- 563 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crepes sem glúten
20 λεπτ.
Bolo de laranja sem glúten
40 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Omelete de claras com curgete
30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Pão mediterrâneo sem glúten
1h 15min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Batido energético
10min
Bolo abelha com cobertura
1h 25min
Bolachas de aveia
20 λεπτ.
Brownies sem glúten
30min