Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gluten Free Dinner Rolls
1h 55 min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Cheesy Cauliflower Nuggets
1h 35min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 godz.
Rainbow Yogurt Parfait
20min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Lemon Garlic White Rice
35min
Boosted Breakfast Muffins
1h
French Toast
40min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min