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Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
-
full cream milk250 g
-
dried instant yeast1 tsp
-
brown sugar40 g
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buckwheat flour150 g
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ground cinnamon1 tsp
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bicarbonate of soda¼ tsp
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pear cut into cubes (1 x 1 cm)230 g
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blackberries, fresh or frozen250 g
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water40 g
-
extra virgin olive oil spray
-
natural yoghurt high protein (see Tips)210 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
129.8 mg
Eiweiß
11.3 g
Brennwert
1392.5 kJ /
332.5 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
51.3 g
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