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Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g full cream milk
- 1 tsp dried instant yeast
- 40 g brown sugar
- 150 g buckwheat flour
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp bicarbonate of soda
- 230 g pear cut into cubes (1 x 1 cm)
- 250 g blackberries, fresh or frozen
- 40 g water
- extra virgin olive oil spray
- 210 g natural yoghurt high protein (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 332.5 kcal / 1392.5 kJ
- Eiweiß
- 11.3 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 51.3 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Natrium
- 129.8 mg
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