Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Fett
- 26.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nuci în amestec cu rozmarin și mirodenii
Keine Bewertungen
Smoothie cu fructe goji
Keine Bewertungen
Pâine paleo
55min
Mini tarte cu piersici și lavandă
40 min
Cocktail Punch de citrice
Keine Bewertungen
Pâine de soia cu semințe
Keine Bewertungen
Unt cu VEGEMITE® și brânză
Keine Bewertungen
Tagine cu legume și năut
50 min
Iaurt de soia (vegan)
Keine Bewertungen
Varză și costițe gătite lent
12 godz. 20 min
Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)
Keine Bewertungen
Tocană de năut gătită lent
4sa 15 dk