Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

5 porții

Zutaten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiweiß 15.7 g

Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă de conopidă mov

Supă de conopidă mov

Keine Bewertungen

Fursecuri cu vișine și cocos

Fursecuri cu vișine și cocos

35 Min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3 Std. 40 Min

Sabayon cu lichior de ouă

Sabayon cu lichior de ouă

Keine Bewertungen

Tocană de fasole ochi negru și legume

Tocană de fasole ochi negru și legume

2 Std. 10 Min

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

30 Min

Paste cu sos consistent de legume

Paste cu sos consistent de legume

Keine Bewertungen

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

Keine Bewertungen

Gnocchi cu ricotta

Gnocchi cu ricotta

2 Std.

Unt din nuci și semințe

Unt din nuci și semințe

10 Min

Pizza cu dospire îndelungată

Pizza cu dospire îndelungată

20 Std.

Mușchi de vită în pachețele de bacon

Mușchi de vită în pachețele de bacon

50 Min