Geräte und Zubehör
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 porții
Zutaten
-
nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare30 g
-
morcovi tăiați în bucăți120 g
-
lapte vegetal700 g
-
fulgi de ovăz40 g
-
15 g semințe de insemințe de chia15 g
-
30 - 50 g mieresirop de arțar (optional)30 - 50 g
-
turmeric uscat, măcinat½ linguriță
-
sare1 - 2 prize
-
scorțișoară măcinată plus pentru presărare½ linguriță
-
bacon, orice tip tăiat în bucăți100 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
făină integrală180 g
-
ouă2
-
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat10 g
-
praf de copt½ linguriță
-
bicarbonat de sodiu½ linguriță
-
sare¼ linguriță
-
sirop de arțar (optional) pentru stropit
-
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
501.1 mg
Eiweiß
15.7 g
Brennwert
1980 kJ /
473.2 kcal
Fett
26.5 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
13.1 g
Kohlenhydrate
45.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Sandwich Frittata cu brânză de capră și chutney de ceapă roșie caramelizată
Keine Bewertungen
Ceai negru cu amestec de condimente
Keine Bewertungen
Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru
1 Std.
Mămăligă
40 Min
Pielmieni
1 Std. 10 Min
Chifteluțe de pui gătite lent, cu cartofi
2 Std. 10 Min
Pere cu vin, sos de vanilie și crumble de migdale
Keine Bewertungen
Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino
45 Min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Keine Bewertungen
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
1 Std.
Ceai verde cu portocală și mirodenii
15 Min
Burger cu somon
2 Std. 20 Min