Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
30
g de carottes mini
oder 30 g de céleri mini - 60 g d'oignons en morceaux
- 100 g de concombres, coupé en morceaux
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 7.4 g
- Fett
- 11.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 476 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Salade de pommes de terre grillées
1sa
Crème de tomates et grilled cheese
40 Min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25 dk
Mini Frittatas
35 Min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min
Pâtes aux tomates et à la feta
50 min
Pâté chinois
1sa 30 dk
Sandwiches de salade aux œufs
25 dk
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min