Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

Beurre aux herbes
  • de persil frais feuilles seulement
    3 brins
  • d'aneth frais feuilles seulement
    2 brins
  • feuilles de sauge fraîche
    3 - 4
  • de romarin frais feuilles seulement
    1 brin
  • de ciboulette fraîche en sections (2,5 cm/1 po)
    10 brins
  • de sel au goût
    ½ - 1 c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à thé
  • de beurre non salé ramolli
    225 g
Légumes et steaks
  • steaks de surlonge (environ 225 g chacun, 3 cm/1½ po d'épaisseur)
    4
  • d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour brosser
    30 g
  • de sel plus un supplément pour assaisonner
    1 c. à thé
  • de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
    ½ c. à thé
  • de romarin frais feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture
    1 brin
  • de pommes de terre pelées, coupées en cubes (2 cm/1 po)
    450 g
  • d'eau
    570 g
  • de brocolis, détaillés en bouquets
    340 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 834 kcal / 3489 kJ
Eiweiß 49 g
Fett 61 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 3 g
gesättigte Fettsäuren 33 g
Natrium 1148 mg

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